Healthy

Dormir bien es uno de los factores más importantes para tener buena salud y a veces es al que le damos menos importancia. Debido al ritmo de vida que llevamos resulta difícil dormir 8 horas recomendadas, y todavía más descansar mientras dormimos. Pero no te preocupes, aquí te traemos dos recetas fáciles para hacer la famoa “Moon Milk”, que además de ser deliciosa, te ayudará a conciliar el sueño.

POR LORENA ISLAS

  CACAO HOT CHOCOLATE

Ingredientes:

  • 1 taza de leche de almendra
  • Cacao orgánico
  • Dátiles
  • Canela en polvo
  • Cardamomo

Preparación:

  1. A fuego lento calienta 1 taza de leche.
  2. En una licuadora, añade el cacao orgánico, los dátiles, la canela en polvo y el cardamomo.
  3. Una vez que la leche se encuentre caliente, añádela a la mezcla.
  4. Deja a fuego lento unos minutos más y sirve al gusto.

 

 

CHARCOAL LATTE

Ingredientes:

  • 1 taza de leche de hemp
  • Carbón activado
  • Miel de agave
  • Extracto de vainilla

Preparación:

  1. A fuego lento calienta la leche hemp.
  2. En una licuadora, añade el carbón activado la miel de agave y el extracto de vainilla, mézclalos hasta tener una sustancia homogénea.
  3. Una vez que la leche se encuentre caliente, sírvela y posteriormente añade desde una altura aproximada de 50 cm la mezcla, puedes decorar a tu gusto.

 

GOLDEN MILK

Ingredientes:

  • 1 taza de leche de coco
  • Canela
  • Cúrcuma
  • Miel de agave
  • Aceite de coco

Preparación:

  1. A fuego lento calienta la leche de coco.
  2. En una licuadora, añade la canela, la cúrcuma, la miel de agave y el aceite de coco.
  3. Una vez que la leche se encuentre caliente, añádela a la mezcla.
  4. Deja a fuego lento unos minutos más para que los ingredientes se mezclen y quede lista para servir.

 

 

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